Você conhece os benefícios de praticar esportes diariamente? Rafael Libman responde

Nos últimos tempos temos tido mais certeza de que manter uma vida saudável é a chave do sucesso para evitar doenças e garantir a longevidade. Diante disso, para Rafael Libman, praticante de diversos esportes, a realização de atividades físicas frequentes é essencial para garantir um dia a dia mais saudável.

Quando nos deparamos com pessoas que deseja iniciar a prática de esportes é importante ter força de vontade e muito interesse para que essa iniciação seja o mais produtiva possível.

Para escolher um esporte é necessário pensar antes nos objetivos que se quer: “Eu já corri meia maratona, sou ciclista e no geral acredito que se movimentar é essencial para ter uma vida com maior qualidade”, salienta Rafael Libman.

Outro ponto que merece atenção é a evolução que se espera com a prática de exercícios físicos. Começar a se mexer é o primeiro passo de muitos que precisam ser dados.

Muita gente tem a vontade de deixar o sedentarismo de lado, mas acaba adiando isso, e tal atitude atrapalha a obtenção da qualidade de vida e dos resultados, para Rafael Libman, muito além de perder peso ou melhorar índices de colesterol ou outras doenças, praticar exercícios está diretamente ligado a uma mente melhor, pois nosso corpo é totalmente ligado e é um erro pensar nele de maneira separada.

A dica sempre é: fure o guarda-chuva que te protege e tente abraçar novas experiências, assim sua vida com certeza será vivida de maneira mais tranquila e harmônica e buscar nosso próprio bem-estar está ligado a isso.

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